Vivemos em tempos de “time is Money”. Tudo é urgente, tudo é para ontem. as pessoas tem pressa de chegar a algum lugar, seja para trabalho ou lazer. Quanto mais trabalhamos, mais trabalho aparece e às vezes temos a sensação de que nunca daremos conta de zerar nossa lista de coisas a fazer. A revista Você S/A deste mês afirma que 54% dos profissionais gastam mais tempo com tarefas urgentes do que com as importantes. Isso significa que estamos sempre “apagando incêndios”. Com isso, não temos tempo de nos aperfeiçoar ou fazer o que de fato gostaríamos. E parece que isso fica mais evidente em um ano como está sendo 2014, ano de Copa do Mundo, onde há muita pressão por resultados em prazos curtos, onde o país praticamente parou por cerca de um mês.

E tudo isso acaba frustrando nós, simples mortais, que não somos workaholics. Eu, particularmente, não estou disposta a viver nessa guerra de ganha quem fizer primeiro. Principalmente porque eu não acredito que quem faz rápido, consiga atingir um grau de excelência, de atenção aos detalhes. Acredito sim em “insights”, mas que precisam de um tempo para serem aperfeiçoados e chegarem a um padrão. Para estar sempre no timing perfeito, ou quase, acredito que trabalhar em equipe é essencial. O famoso “várias cabeças pensam melhor que uma”, porém é precisa que haja uma que coordene todas essas ideias.

E eu falo tudo isso não pensando apenas no mundo corporativo. Mas esse senso de urgência, de trabalho que não acaba, vale também para aquelas que trabalham em casa e para aquelas que não tem um emprego formal, mas que são mães e donas de casa em tempo integral. Ou vai me dizer que é fácil cuidar de filho, marido, da casa, das contas, de você mesma? Me diz que nem por um segundo se quer você gostaria que o tempo parasse.

Tem algumas coisas que faz com que atrase nossas atividades:

• Celular (e aí incluo internet, com seu facebook, instagram, whatsapp)
• TV (com todos aqueles programas que são muito mais interessantes que qualquer coisas que você tenha pra fazer)
•  Pausas (aquela paradinha básica pra ver o que tem na geladeira, tomar um café no trabalho, dar um traguinho no cigarro)
• Pessoas (seja o telefone que toca, colegas que vem conversar na sua mesa, reuniões, campainha)

Tá, você me diz, mas e aí? O que eu posso fazer em relação a tudo isso? E eu poderia te responder que: Rá, eu tenho a fórmula! Mas não vou faze isso porque é mentchééééééra. Não há fórmula. Desculpem. Cada um precisa ser auto crítico ao ponto de saber o que interfere mais e trabalhar nisso. Mas eu posso ajudar com algumas sugestões

1.  Logo no seu primeiro horário, faça uma lista com suas principais prioridades para serem resolvida naquele dia (se possível, coloque as coisas mais fáceis no topo da lista, você vai resolver rápido e se sentir mais motivada a continuar). Conforme forem surgindo urgências, faça uma avaliação se é realmente uma urgência para interromper a lista ou se pode ir para o topo de prioridades do dia seguinte.

2. Coma bem e durma bem. Não deixe que as sensações do seu corpo te tirem o foco. Você é dona do seu corpo e dita as regras. Não o contrário.

3.  Ao deitar para dormir ou quando estiver tomando banho / café pela manhã, pense na roupa que quer por. Nós mulheres sabemos o quanto gastamos tempo com isso, então não pare na frente do armário e fique olhando, pensando, refletindo. Pense nos seus compromissos do dia e pense em algo que se adeque fácil a todas as ocasiões, ou pelo menos que seja fácil de transformar com um lenço, casaquinho. Não deixei que isso te estresse logo cedo.

4. Se trabalhar em casa, desligue a TV. Se estiver no escritório, comprometa-se a usar o facebook, email pessoal, whatsapp apenas na hora do almoço. Use fone, mesmo que esteja sem tocar música, isso inibe as pessoas de irem falar com você.

5. Antes de dormir tenha algum ritual para desligar, relaxar. Seja fazer uma atividade física, ver algum programa de tv, ler. Isso fará com que você não esteja com preocupações 24h por dia. A mente precisa de descanso.

Evite o ciclo da procrastinação e foque no realmente importa para que você atinja os resultados que deseja.

Thais.

Eu trabalho em ambientes corporativos, onde a cobrança, prazos, clientes, às vezes cansam a nossa beleza. E havia uma época em que eu estava muito mal humorada e reclamando da vida. Mas sabe, com o tempo fui percebendo que bom humor não faz mal a ninguém, pelo contrário, sorrir, ser gentil e ter boas relações com as pessoas, só contribuem para um clima amistoso.

Convenhamos que nem sempre é fácil. Mas considerando que passamos a maior parte do dia no trabalho, convivendo com colegas, é melhor que este ambiente seja fraterno, estimulante, agradável e – por que não – divertido! Já vivi os dois lados da história: ambientes pesados, cansativos e tensos. E ambiente agradável, divertido, animado, apesar das pressões do dia a dia. Não preciso nem dizer qual é melhor né?

Há vários estudos realizados sobre a importância do bom humor no ambiente de trabalho, pois as energias positivas vindas do bom humor e do sorriso parecem transformar a responsabilidade que o ambiente corporativo exige em algo mais leve. Os gestores precisam cobrar suas equipes e às vezes precisamos cobrar nossos colegas, mas a forma como isso deve ser feito contribui muito para um clima amistoso.

As pessoas bem humoradas e sorridentes desencadeiam um clima mais amigável e participativo, até porque, todos se sentem com vontade de se aproximar, dialogar e trocar informações. Já o contrário, lugares contaminados pelo mau humor, inibe qualquer acesso positivo das pessoas. Está se identificando?

O bom humor estimula a criatividade, a solidariedade e diminui a ansiedade. Através dele, funcionários podem vislumbrar saídas para questões complicadas e podem ser mais eficientes. Claro que o bom senso é fundamental e não se trata de fazer piada de tudo ou não levar nada a sério. O bom humor aqui é colocado como a forma menos pesada de encarar o trabalho e os problemas, e deve ajudar a não deixar dominar-se pelo estresse.

Algumas dicas:

1. Antes de mais nada, você precisa trabalhar com algo que se identifique, caso contrário será mais difícil manter o boom humor.

2. Se há alguma situação em que se sinta desconfortável, resolva-a o quanto antes. Guardar este desconforto, apenas aumentará seu desgaste. E quando resolver desabafar acabará fazendo de maneira grosseira ou no momento inoportuno.

3. Aja sempre com naturalidade e seja você mesmo. Sinceramente acredito que ninguém tem uma essência mal humorada, mas fatores que desencadeiam isso. Descubra o que desencadeia seu lado negro e elimine!

O mundo já está tão cheio de coisas negativas, não seja você a portadora dessa energia ruim.

Thais.