Esse post não será novidade para quem for do Rio de Janeiro ou Brasília. Ou para as mais descoladas (ou desesperada, como eu) de São Paulo. Mas era uma vez, uma senhora japonesa “mutcho loka” que fez uma coleção para Louis Vuitton em 2012. Eu não sabia nada sobre aquela artista, mas adorei o que ela fez! Foi assim que descobri Yayoi Kusama. E comecei a me interessar por ela. Então descobri que aquela não havia sido sua primeira empreitada fashion. No anos 60 Yayoi criou a Kusama Fashion Company que vendia seus vestidos e tecidos, com as famosas bolinhas. Até a Bloomingdale’s dedicou um espaço para suas criações.

Esta jovem senhora de 86 anos continua na ativa. Seus trabalhos são compostos por colagens, pinturas, esculturas, instalações ambientais. Todo artista busca deixar sua marca registrada nos trabalhos, que o diferencie dos demais. A marca registrada de Kusama é visível a olho nu, inclusive para os leigos em artes, como eu: sua infinita obsessão por bolas e símbolos fálicos, que são repetidos incansavelmente, nos mais diversos tamanhos. O que a maioria não sabe, é que ela também tem trabalhos na literatura, com textos fortes e personagens que chocam. Ela também ilustrou uma versão de Alice no País das Maravilhas, que aliás estou louca para comprar!

De onde vem a inspiração? Não podemos afirmar, mas é bastante provável que venha da sua esquizofrenia e TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Yayoi kusama não teve uma vida fácil, ela relata que sempre sofreu com alucinações, visões distorcidas e enxergava bolas e pontos. Possivelmente, isso a levou a querer mostrar para o mundo como o via. Porém isso não era nada aceito pela sua mãe, inclusive há relatos de agressão á filha por causa disso.

Sua história é fascinante e eu poderia discorrer páginas e páginas da minha admiração por essa mulher que transformou em arte a sua doença. Mas prefiro sugerir que vocês vão conhecer a exposição que está em cartaz em São Paulo. É simplesmente encantadora. Tem quadros, esculturas e o que mais agrada o público: instalações, onde você VIVE o universo de Yayoi Kusama! Duvido alguém não querer sair de lá curioso pra conhecer mais dessa artista inigualável.

Exposição: Obsessão Infinita

Local: Instituto Tomie Ohtake – Av. Faria Lima, 201 (entrada pela R. Coropés) – Pinheiros – SP

Horário: 22/mai a 27/jul – terça a domingo – 11h ás 20h

Entrada gratuita.

Thais.

“Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo” (música Coração Tranquilo de Walter Franco)

Gosto muito de estudar religiões e nas minhas leituras me deparei com a meditação. É uma prática que venho tentando desenvolver, por isso se esperam aqui encontrar grandes explicações ou um texto avançado sobre o assunto, sinto muito. Mas apresento uma breve introdução ao assunto, para interessados e iniciantes, como eu.

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior” e “voltar a atenção para dentro de si”.

Estamos sempre pensando. Seja no passado (memórias) ou no futuro(expectativas). E normalmente nossa mente está repleta de lixo. Lixo no sentido de não ser algo produtivo, no sentido de serem assuntos aleatórios, excesso de informações. Quando dormimos, sonhamos. Mesmo que você não lembre ao acordar, a sua mente está lá, trabalhando, se preparando para o dia seguinte. Quando está tomando banho, comendo, dirigindo. Com algum treino é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, até alcançar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado.

A meditação é, sem dúvida, uma colaboradora no processo do nosso desenvolvimento mental e espiritual. Ela equilibra as emoções e provoca o relaxamento através do “esvaziamento” de nosso campo mental. Sua prática constante promove um estado de descanso profundo, desenvolve a concentração e o autocontrole, equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais consistente e realizador.

Existe várias técnicas de meditação, em várias filosofias. Obviamente não conheço todas, mas tentei fazer um resumão de tudo que li até o momento. rs

5 passos para iniciar seu treino na meditação:

1.  Não há um tempo mínimo preestabelecido. O mais importante é a frequência da prática, preferencialmente diária. Procure um ambiente calmo e coloque uma música suave, preferencialmente sons, sem letras que te distraiam. A menos que sejam mantras.

2. Sente-se de maneira confortável e feche os olhos. Uma posição possível é a posição de lótus completo: o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita e o pé direito apoiado sobre a coxa esquerda. Os três pontos de apoio dessa posição proporcionam uma grande estabilidade. Porém, se preferir sentar em uma cadeira, no chão ou em outra posição, não há nenhuma restrição quanto a isso. O mais importante é o próximo passo.

3. Mantenha as costas eretas. Isso é muito importante para que não torne sua mente sonolenta. O pescoço e a cabeça devem ficar em alinhamento com a coluna. A postura deve ser reta, mas não rígida. Solte todos os músculos dos dedos, braços e pernas.

4. Respire naturalmente, mas mantenha sua concentração na respiração. Sempre que se distrair, volte seu foco para a respiração. A sensação do ar entrando e percorrendo o seu corpo deve ser o objetivo da sua meditação.

5. Ao final, faça 3 respirações amplas e abra os olhos lentamente. Fique em silêncio de dois a três minutos.

“A meditação não é algo novo; você veio ao mundo com ela. A mente é algo novo, a meditação é a sua natureza, é o seu próprio ser.” (Osho)

Thais.

Eu trabalho em ambientes corporativos, onde a cobrança, prazos, clientes, às vezes cansam a nossa beleza. E havia uma época em que eu estava muito mal humorada e reclamando da vida. Mas sabe, com o tempo fui percebendo que bom humor não faz mal a ninguém, pelo contrário, sorrir, ser gentil e ter boas relações com as pessoas, só contribuem para um clima amistoso.

Convenhamos que nem sempre é fácil. Mas considerando que passamos a maior parte do dia no trabalho, convivendo com colegas, é melhor que este ambiente seja fraterno, estimulante, agradável e – por que não – divertido! Já vivi os dois lados da história: ambientes pesados, cansativos e tensos. E ambiente agradável, divertido, animado, apesar das pressões do dia a dia. Não preciso nem dizer qual é melhor né?

Há vários estudos realizados sobre a importância do bom humor no ambiente de trabalho, pois as energias positivas vindas do bom humor e do sorriso parecem transformar a responsabilidade que o ambiente corporativo exige em algo mais leve. Os gestores precisam cobrar suas equipes e às vezes precisamos cobrar nossos colegas, mas a forma como isso deve ser feito contribui muito para um clima amistoso.

As pessoas bem humoradas e sorridentes desencadeiam um clima mais amigável e participativo, até porque, todos se sentem com vontade de se aproximar, dialogar e trocar informações. Já o contrário, lugares contaminados pelo mau humor, inibe qualquer acesso positivo das pessoas. Está se identificando?

O bom humor estimula a criatividade, a solidariedade e diminui a ansiedade. Através dele, funcionários podem vislumbrar saídas para questões complicadas e podem ser mais eficientes. Claro que o bom senso é fundamental e não se trata de fazer piada de tudo ou não levar nada a sério. O bom humor aqui é colocado como a forma menos pesada de encarar o trabalho e os problemas, e deve ajudar a não deixar dominar-se pelo estresse.

Algumas dicas:

1. Antes de mais nada, você precisa trabalhar com algo que se identifique, caso contrário será mais difícil manter o boom humor.

2. Se há alguma situação em que se sinta desconfortável, resolva-a o quanto antes. Guardar este desconforto, apenas aumentará seu desgaste. E quando resolver desabafar acabará fazendo de maneira grosseira ou no momento inoportuno.

3. Aja sempre com naturalidade e seja você mesmo. Sinceramente acredito que ninguém tem uma essência mal humorada, mas fatores que desencadeiam isso. Descubra o que desencadeia seu lado negro e elimine!

O mundo já está tão cheio de coisas negativas, não seja você a portadora dessa energia ruim.

Thais.